警惕!喝水太多也会中毒

水是生命之源,补充足够的水分对人体健康有帮助。但你知道吗,喝水喝多了还会导致中毒。据媒体报道,近日河南郑州的刘女士,因为要做肠镜检查,需要喝下大量的水和通便药物,但喝完药后,却一直没有上厕所的想法。刘女士觉得可能是水喝少了,便在2小时内狂饮了3升水。可没过一会儿,就出现了恶心、呕吐、手脚抽筋、意识模糊的症状,家人赶紧送医救治。医生检查发现刘女士患上了”稀释性低钠血症”,也就是俗称的”水中毒”,便立即将刘女士送入ICU,经抢救,刘女士最终脱离了生命危险。记者今天采访南京鼓楼医院临床营养科副主任陈晓甜,她告诉记者这位刘女士生命垂危是因为一次性喝了很多的水:“水本身没有渗透压,它进入体内之后一下子就稀释了我们的血液,让血液的渗透压降得很低,细胞外液的渗透压降低之后,我们细胞内液和细胞外液其实是要有一个平衡的,这个时候细胞内液就会大量吸水,把细胞外液的水分吸到细胞里面去。关键是大脑这个部位,细胞里面进了很多水之后,就会出现脑水肿,脑水肿就会出现颅内高压的问题,所以就会有恶心、呕吐,甚至有抽搐,严重的还会导致昏迷。”医生介绍,我们每天都会喝水,也会通过出汗、尿液等方式往外排水,但如果短时间内摄入大量的水,没有排出,这些水在体内蓄积,就会导致水肿、肺水肿、脑水肿,甚至死亡。一般来说,”水中毒”患者停止水分摄入后,症状就会有所缓解。但如果治疗不及时,就会使神经系统发生永久性损伤,甚至危及生命。那么每天喝多少水才比较合适呢?陈晓甜告诉记者:“2016年以及我们最近才出的2022年版的《中国居民膳食指南》对于饮水量都有一个明确的推荐,是每天1500毫升到1700毫升之间,里面也明确提出了足量饮水,同时要少量多次,不能一次性喝太多。对于饮水的推荐,建议喝白水或者是淡茶水,建议不喝或者少喝含糖的饮料,不要用饮料来代替水。”医生建议要主动喝水,不要感到口渴时再喝水,例如在运动前或者运动中间都可以适量补充水分。此外,肾功能、心功能不好的患者要注意控制饮水量。(来源:江苏广电融媒体新闻中心/郑伟 编辑/国正)

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