*** 次数:170200 已用完 请联系开发者*** 高温橙色预警!这“8件事”很危险!

8月6日,鹤壁市气象台发布高温橙色预警信号,同时发布了防御指南:鹤壁市气象台2022年8月6日6时15分继续发布高温橙色预警信号:预计今天白天鹤壁市鹤山区、山城区、淇滨区及所辖乡镇和街道最高气温将升至37℃以上,请注意防范高温天气带来的不利影响。防御指南:1.政府及相关部门应按照职责落实防暑降温保障措施。2.尽量避免在高温时段进行户外活动,高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间。3.有关部门应对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施。4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高,以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。8月6日, 鹤壁市卫生健康委、鹤壁市疾控中心也发布高温天气下的8件“危险事”:夏季炎热,是心脑血管疾病的高发季节,心脑血管病人尤其是老年人、有既往心脏病史以及高血压、高血脂等基础病的患者,更要多加注意。有些“危险事”别再做!01空调房贪凉睡一夜——易致热中风有人喜欢开着空调盖被睡觉,范萍提醒,室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。建议室内空调温度不要过低,使用空调时间不要过长,室内外温差最好不超过5℃。02一大早晨练——易致心脑血管意外夏季早晨6点前,各种有害物质在空气中聚集较多,是污染高峰期。而人体新陈代谢加快,能量消耗大,对氧气和养分的需求量也明显增加,人体耐受力将受到很大的挑战。如果早到公园去晨练,容易发生心脑血管意外。夏季应尽量避开过早晨练,改为黄昏时间。03渴极了猛灌水——严重可致心梗气温高,身体缺水速度也会加快。但如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心梗。夏天喝水不能太快,要少量多次,每次100-150毫升即可。04运动后猛喝冷饮——诱发心梗如果在剧烈运动后大量饮用冰饮,会造成血管迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,所以容易诱发心脑血管意外,尤其是心梗。夏季降温要适度,最好采用逐渐降温的方法,尤其是有心脑血管病史的中老年人。05刚吃饱就午睡——易诱发脑梗高温天,很多人晚上睡不好,午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。因为高温导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官,和大脑争血,此时入睡便有诱发脑梗的危险。可以在午餐前小睡30分钟,或者午餐后半小时后再睡。06出汗后洗冷水澡——易形成血栓气温高,人体温度也高,洗冷水澡这种突然的冷刺激,不仅会造成外周血管收缩,血压升高,有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成血栓,造成急性心梗,危及生命。满身大汗的时候,先用毛巾擦干汗,再去洗澡。如果要冲冷水澡,最好先用冷水冲四肢,等身体适应后,再冲全身。07烈日下光膀子——严重可致肾病不少户外工作者图凉快,光着膀子干活。但专家表示,夏季如果长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾病。08把水果当正餐——营养不均衡有人夏天吃饭没胃口,还想减肥,就把水果当正餐。专家表示,水果中矿物质和维生素的含量普遍少于蔬菜,而且多数水果的蛋白质含量很低,几乎不含人体必需的脂肪酸。因此,只吃水果远远不能满足人体对蛋白质和脂肪酸的需求,不能作为正餐。(来源:河南疾控)鹤壁市卫生健康委鹤壁市疾控中心2022年8月6日秋将至,暑未消高温“猛于虎”鹤壁融媒提醒您防范高温 平安生活!

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