南阳:爱上跑步的“珂口珂乐”

5月28日,周六,又到了南阳市长跑运动协会鸟巢队拉长线的日子。作为已有三年跑龄的鸟巢队群管张珂,跟着队伍从南阳市第二体育中心出发到独山收费站折返回,往返十公里轻松拿下,这是她加入跑步队伍以来N次拉练活动。初跑时的状态2019年5月,一个偶然的机会,张珂加入了南阳市长跑运动协会鸟巢队。在进队之前,一个标准的80后“家庭煮妇”,160多斤,不爱运动,不爱交友,喜欢睡懒觉,喜欢吃零食,喜欢玩手机,是个典型的宅女。出门看到身材好的女孩真的是羡慕嫉妒恨,自己的外形会让陌生人投来异样的眼光,生活上也常常因为自己的亚健康而手忙脚乱,心理上也变得极度不自信。一天早上在鸟巢散步,看到市长跑运动协会鸟巢队队友在跑步晨练,队友们轻盈的身姿,矫健的步伐让张珂暗下决心,一定要改变自己,让自己变得健康,变得快乐!对一个从不运动的胖子来说,别说跑步就连走路都觉得累。初次跑步体验到了什么叫痛苦的滋味,刚开始连1公里都跑不下来,累得直喘气,好像下一秒就会瘫倒在地,实在是痛苦难受。队长杨红雨看到后放慢了脚步,教她换气呼吸,纠正跑姿,温言细语,精心呵护,像个姐姐一样鼓励、陪伴着她,就这样,300米、500米、800米……坚持了大约两周,奇迹发生了,张珂居然能一口气跑完1000米,第一次攻克了人生起跑的一公里,内心充满了成就感,开心极了,像个小学生得了一百分。现在的状态(举旗者)坚持跑步的张珂明白了一个道理:在任何困难面前只要不轻言放弃,坚持就一定能做到。跑步所带来的痛苦随着跑得越来越远逐渐化为乌有,就这样从开始艰难迈出第一步,到一步步增加距离,从1公里一直到5公里、10公里、到半马,不知付出了多少汗水,但这一切努力都是值得的。跑步让她脱胎换骨,精神面貌焕然一新。进队三年了,跑步里程5000多公里,成功减重35斤,从一个亚健康的大胖子,变成一个健康、充满活力的跑者。此时,跑步已融入张珂的生活,成为不可或缺的一部分。身体越来越好,再也不是亚健康了;朋友越来越多,再也不是那个宅在家里的孤家寡人了;每天都精神饱满,总感觉有使不完的力气,处理起事情从容不迫。队友们看到她的变化,都说是丑小鸭变白天鹅。成为励志的榜样,她心里也是美滋滋的,自信心瞬间爆棚。几年来付出的辛苦和汗水值了!张珂享受着跑步的乐趣,也愿意通过各种渠道把这种快乐分享给所有的朋友,想给朋友们说的是:千里之行始于足下,每前进一步都胜过原地踏步!村上春树曾说过:“在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。”张珂决心把跑步这项运动坚持下去,把健康和快乐传递出去,一直到老!全媒体记者 单书军 通讯员 祈晓松

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